Photo,Wakpolda Sulsel,Brigjen Pol Gatot Eddy Pramono,bersama para pejabat utama Mapolda tergabung dalam Pallawa Cycling Club kembali mengisi akhir pekan dengan olahraga bersepeda, Minggu lalu 05/17.
SpiritNews.com.- Wakil Kepolisian Daerah (Wakapolda) Sulsel Brigjen Pol Gatot Eddy Pramono bersama para Pejabat Utama Polda Sulsel yang tergabung dalam Pallawa Cycling Club kembali mengisi akhir pekan dengan olahraga bersepeda, Minggu lalu.
Menurut Kabid Humas kali ini Wakapolda dan tim menjajal rute yang rencananya akan dilalui para peserta Fun Bike Cross Country minggu depan. Sepeda santai diselenggarakan dalam rangka HUT Bhayangkara ke – 71.
Start dari Mapolda Sulsel, Wakapolda Sulsel dan tim menuju jalan Perintis Kemerdekaan kemudian Jalan Pacerakang Daya, terus menuju Kecamatan Moncong Loe Maros, tembus di Kecamatan Tanralili dan berbelok Di Kecamatan Mandai.
Tiba di Kecamatan Mandai rombongan dihadapkan dengan jalan berlumpur sedalam 15 Meter namun dengan mudahnya berhasil terlewati, sampai dijalan Pajaiyang Belok kanan kembali ke Jalan perintis dan Finish di Cafe & Resto Coffe Galang depan Koopsau II AURI.
“Sengaja Minggu ini kami uji coba Route yang akan dilalui para peserta Funbike, agar nantinya Kesiapan bisa di Permantap lagi,” Ujar Wakapolda Sulsel,“Saya rasa trek pada route yang telah disiapkan panitia akan berhasil dilalui oleh para peserta fun Bike Nantinya,” ujar Gatot,saat ini bersepeda merupakan olahraga yang tengah diminati oleh masyarakat, hampir setiap hari bisa melihat orang bersepeda.
Sebenarnya apa saja manfaat dan efek samping bersepeda bagi kesehatan ?,sepeda pertama kali diperkenalkan di Eropa sekitar akhir abad ke 19, setelah itu mulai menyebar hingga ke Amerika Serikat dan kini hampir ke seluruh dunia. Latihan ini dikenal sebagai salah satu bentuk olahraga yang murah dan bisa memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
Untuk itu ketahui beberapa manfat dan juga mudarat dari bersepeda bagi kesehatan, seperti dikutip dari Livestrong dan 24hrfitness.co.uk :
Manfaat sepeda :
Sepeda membantu membentuk tubuh dan memberikan energi. Saat bersepeda gerakan yang dilakukan turut membentuk, menguatkan serta mengencangkan paha, otot betis dan daerah panggul. Selain itu lemak di daerah ini akan berkurang dan diganti oleh otot.
Turut membantu mengurangi selulit di paha, serta mengurangi stres di daerah lutut dan pergelangan kaki dibanding dengan kegiatan lain seperti berjalan atau latihan aerobik.
Menurut Kabid Humas kali ini Wakapolda dan tim menjajal rute yang rencananya akan dilalui para peserta Fun Bike Cross Country minggu depan. Sepeda santai diselenggarakan dalam rangka HUT Bhayangkara ke – 71.
Start dari Mapolda Sulsel, Wakapolda Sulsel dan tim menuju jalan Perintis Kemerdekaan kemudian Jalan Pacerakang Daya, terus menuju Kecamatan Moncong Loe Maros, tembus di Kecamatan Tanralili dan berbelok Di Kecamatan Mandai.
Tiba di Kecamatan Mandai rombongan dihadapkan dengan jalan berlumpur sedalam 15 Meter namun dengan mudahnya berhasil terlewati, sampai dijalan Pajaiyang Belok kanan kembali ke Jalan perintis dan Finish di Cafe & Resto Coffe Galang depan Koopsau II AURI.
“Sengaja Minggu ini kami uji coba Route yang akan dilalui para peserta Funbike, agar nantinya Kesiapan bisa di Permantap lagi,” Ujar Wakapolda Sulsel,“Saya rasa trek pada route yang telah disiapkan panitia akan berhasil dilalui oleh para peserta fun Bike Nantinya,” ujar Gatot,saat ini bersepeda merupakan olahraga yang tengah diminati oleh masyarakat, hampir setiap hari bisa melihat orang bersepeda.
Sebenarnya apa saja manfaat dan efek samping bersepeda bagi kesehatan ?,sepeda pertama kali diperkenalkan di Eropa sekitar akhir abad ke 19, setelah itu mulai menyebar hingga ke Amerika Serikat dan kini hampir ke seluruh dunia. Latihan ini dikenal sebagai salah satu bentuk olahraga yang murah dan bisa memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
Untuk itu ketahui beberapa manfat dan juga mudarat dari bersepeda bagi kesehatan, seperti dikutip dari Livestrong dan 24hrfitness.co.uk :
Manfaat sepeda :
Sepeda membantu membentuk tubuh dan memberikan energi. Saat bersepeda gerakan yang dilakukan turut membentuk, menguatkan serta mengencangkan paha, otot betis dan daerah panggul. Selain itu lemak di daerah ini akan berkurang dan diganti oleh otot.
Turut membantu mengurangi selulit di paha, serta mengurangi stres di daerah lutut dan pergelangan kaki dibanding dengan kegiatan lain seperti berjalan atau latihan aerobik.
Sepeda membantu melancarkan sirkulasi darah yang kaya akan oksigen dan nutrisi ke semua otot seluruh tubuh.
Bersepeda diyakini bisa meningkatkan perlindungan tubuh terhadap berbagai penyakit seperti diabetes karena membantu menurunkan berat badan serta menghindari tekanan darah tinggi.
Bersepeda diyakini bisa meningkatkan perlindungan tubuh terhadap berbagai penyakit seperti diabetes karena membantu menurunkan berat badan serta menghindari tekanan darah tinggi.
Sepeda bisa membantu mengurangi kadar stres, hal ini karena umumnya orang melakukan sepeda sambil santai dan menghitup udara segar.
Sepeda baik untuk kesehatan kardio (jantung), olahraga sepeda bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung sehingga mengurangi risiko terkena penyakit jantung koroner.
Sepeda baik untuk kesehatan kardio (jantung), olahraga sepeda bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung sehingga mengurangi risiko terkena penyakit jantung koroner.
Efek samping sepeda :
Sepeda tidak dianjurkan bagi orang yeng memiliki masalah dengan sendi dan juga nyeri rematik.
Bersepeda diketahui bisa mempengaruhi kualitas dari sperma laki-laki, berdasarkan penelitian diketahui bersepeda lebih dari 5 jam dalam satu minggu bisa membuat 31-40 persen laki-laki memiliki jumlah sperma di bawah normal.
Sepeda tidak dianjurkan bagi orang yeng memiliki masalah dengan sendi dan juga nyeri rematik.
Bersepeda diketahui bisa mempengaruhi kualitas dari sperma laki-laki, berdasarkan penelitian diketahui bersepeda lebih dari 5 jam dalam satu minggu bisa membuat 31-40 persen laki-laki memiliki jumlah sperma di bawah normal.
Gerakan berulang yang dilakukan saat bersepeda bisa menyebabkan masalah pada lutut, hal ini terjadi jika ada peningkatan dalam intensitas, jarak yang terlalu cepat penggunaan sadel yang terlalu tinggi atau terlalu rendah.
Jika suka menggunakan sepeda gunung maka cenderung berisiko mengalami masalah atau cedera tulang punggung, karena penggunaan sepeda gunung umumnya dilakukan dengan kecepatan tinggi dan jalur yang ekstrim.
Ada kemungkinan mengalami kesemutan penis akibat adanya iritasi pada batang penis karena menggunakan sadel yang terlalu lama dan disertai dengan suhu panas di sekitar penis saat mengayuh sepeda.
Dia juga menambahkan bahwa hal ini tentu saja untuk mendapatkan manfaat yang baik dari olahraga bersepeda, para pegowes sebaiknya melengkapi dirinya dengan alat pelindung seperti helm dan juga masker, serta menghindari daerah-daerah yang ramai kendaraan bermotor untuk mengurangi terangnya.(rs),sumber berita Humas Polda Sulsel.
